第一周践行分享,放假不该成为孩子不遵守生活

原标题: 放假不该成为孩子不遵守生活作息的理由!

思齐妈妈的分享:

规律对孩子来说,就像房子的墙,赋予生活的界限和范围。没有哪个孩子能在无法预知和期待的生活中过得愉快安逸。 规律让人有安全感,稳定的规律能够给予孩子清晰感,继而产生真正的自由。——《孩子,挑战》 三联书店出版

#温柔的陪伴,我们共同成长#

01 、一个二宝妈的自述:生活作息不规律是多么糟糕生了二宝后,家里睡前的画风一度是“大的闹小的哭”,一片兵荒马乱。一套睡眠程序完成后,大宝还没睡着,在床上东翻西滚一番之后,冲进房间和正在哄小宝睡觉的我聊天,昏昏欲睡的小宝看到姐姐就兴奋起来,如此再三。

孩子第三个30天目标:

因为晚上折腾到快11点才入睡,大宝每天早上起床也是全家人最头疼的时刻。叫醒要花上半个小时,起床后心情也很不好,哭哭闹闹,一大早全家人的心情都跟着很糟。

1.早睡早起:22:30前关灯、7:00起床(继续实施)

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2.高效作业:落实吃青蛙和番茄钟的使用

一天深夜,大宝和小宝好不容易都安静地睡着,我忽然意识到,这么混乱的场面,是因为我没有为孩子建立规律的生活作息。

3.每天运动:至少5--10分钟

02 、假期如何为孩子

妈妈第三个30天目标:

建立规律的生活作息?

早睡早起(6:30起床,23:30睡觉)

《黄帝内经·养生》里说,『饮食有节,起居有常,不妄作劳』。规律的作息应该是:该起床的时候起床,饭点到了就好好吃饭,睡觉时间到了,一整套睡眠程序完成后,很快就进入梦乡。

践行打卡情况:7天

『帮孩子建立时间观』要有规律的生活作息,首先要对时间有概念。我给大宝准备了一个闹钟。先从设置游戏的时间开始,出去玩的时候,如果要回家她还不肯,就和她商量,“再多玩5分钟,时间到了闹钟响起就回家”。小朋友对于你和她协商好的约定是非常遵守的,屡试不爽。

1.早睡早起:

等大宝有了一点时间观念后,我开始设定每天的作息时间。每天晚上9点和早上7点半,闹钟响起。一次提醒她准备睡觉,一次叫她起床上学。

早睡:22:30前(7次)

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早起:7:30前(5次)、周六日7:50起床

效果出奇地好。不到一周时间,早上7点半的起床习惯就养成了,晚上9点闹钟响,她也知道要开始讲故事准备睡觉。虽然还是要折腾好一会儿才能真正睡着,但是比之前一直到11点才入睡,已经提前了一个小时。

2.高效作业:

『假期作息可以微调但不能乱了节奏』以前念书的时候,我最喜欢放假。因为放假了就可以随心所欲,很晚才睡,想几点起床就几点起床,甚至于每天三餐变为早午餐、下午茶和夜宵。上学读书简直是煎熬,一到放假就欢欣鼓舞、随心所欲。

吃青蛙:9个

假期确实应该自由享受,修养生息,调整生活的节奏,因此规律也允许发生一些变化,比如更晚一些睡觉,起床的时间根据前一晚的睡眠需求有一些调整;有更多的户外活动,家庭旅行,吃饭的时间根据活动而调整等等,但是不应该是放纵的、随意的,晚睡晚起,放弃所有的规律。

番茄钟:12个

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3.每天运动5--10min:运动(2晚)、深圳旅游(2天)

让上学和暑假成为两种生活标准,会造成一个不好的印象:学校和工作让人不愉快,从学校和工作中解脱出来才是自由。

没运动的原因:中秋节团圆,还有2晚出去逛街了。

『为孩子做好一天的规划』假期到了,除了送孩子上课外班学习技能(减少祸害家里的时间),更要为他们做好一天的规划,让作息有时,运动有时,学习有时,玩耍有时。

4.本周闪光点:

大宝的假期多半时间在家里。早起精神气爽,天气不热,最适合带到小区骑车、散步,进行户外的运动锻炼;休息之后,进行一些相对安静的活动,看书、画画、写字,或者学习语言。中午饭后,一定要午休一下。下午醒来吃点心和水果,四、五点钟,带她和其他小朋友一起玩游戏,搭积木、飞行棋、过家家,傍晚去公园,跑跑跳跳释放最后的精力。

①放假期间通过做一些课外试卷,了解孩子学习上的薄弱点,会有针对性的复习这方面的知识。

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②参加“宝贝走天下”深圳两日户外游

除了一天的时间段要规划,我还为她做了周计划。周三、周五上午学游泳,周二、周三晚上学英语。固定的时间做固定的事,大宝每次都会问我,“妈妈今天是第几天(星期几)?”因为形成习惯之后,她知道第三天的晚上要上英语,第四天的上午要游泳。

③旅游出门前做了30分钟的口算练习题

『建立家庭规律,形成家庭文化』大宝非常喜欢听《凯叔讲故事》,每天在家的时候,就拿着手机听音频,痴迷到吃饭的时候也听,而且她听的时候,我们不能说话。

④放假期间有安排看《辉煌中国》,通过六集的纪录片,让我们感受到近5年来中国发生的巨大变化。

我一直觉得饭桌上是一家人最好的交流时间,全家人在同一时间用餐,享受美食,是一件幸福的事情。于是和大宝约法三章,我不能在饭桌上玩手机,她不能在饭桌上听凯叔。如果被对方发现一次,要答应对方一个要求。

⑤放假后回校第一天,晚饭前已经把作业写完

我非常喜欢的台湾亲子教养专家蔡颖卿老师,非常强调对于家庭教育对孩子的影响。在她的理念里,一个家庭有它的生活规则,这个规则通常由母亲建立。金沙棋牌游戏官网 5

5.父母教练检视:|

比如早起之后开窗透气叠被子,然后喝一杯水,开始做其他事情;一进屋先换鞋、后洗手;玩具玩完放回原地才能离开;最后吃完饭的人要洗碗等等;这些日常生活里小规律,是一个家庭的文化,通过一代一代母亲的劳作传递下去,成为生活中的常规。

①“温故而知新”,经常总结复习错题,把不懂的题弄懂,以后做作业的时间会更高效。

在我成为母亲之后,我也开始建立我们这个四口之家的规矩,每天改善一点点,最终成为这个家庭的文化。

②当有目标、有动力的时候,白天的学习会变得积极很多。

03 、为什么规律如此重要?自从大宝建立了规律的生活习惯之后,我们家的早晨不再是老人生气小孩哭泣的场景,大宝高高兴兴地起床吃饭,到了固定的时间点,我只需要提醒她:现在该做什么了,她就能心平气和地认真去做她该做的事情。

③当孩子表现好的时候要及时表扬,孩子才会更自信,做事情才会做得更好。

01、早睡的孩子更专注,记忆力也更好根据脑科学的研究,有三种脑神经传导物质是在睡眠时分泌出来的——正肾上腺素、血清素(Serotonin)和生长激素。


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李盛芳的分享:

以前大宝每天起床大哭大闹就是平时我们所说的有『起床气』,从科学的角度来说,那是因为血清素跟情绪有直接的关系,当它在大脑中不足时,人的情绪就会低落。血清素和记忆、情绪、动机都有直接的关系。正肾上腺激素则是的我们注意力集中、学习效果好,所以睡眠不好会导致这些物质分泌不足,引起注意力下降、记忆力不好等后果。02、规律让孩子更有安全感根据现代心理学的研究,孩子从一出生,便会通过吃喝拉撒等行为去确定自己在家庭中的位置,去探索自己和周围环境的界限和范围。

第三个30天践行的第一周刚好是在国庆中秋假期,虽然订了早睡早起目标跟第二个30天一样,到没有一天可以完成的,国庆长假期作业方面是比较轻松的,所有的兴趣班都停课了。所以佳佳也不愿意遵守早睡早起的约定。睡到了自然醒。假期在家的那几天除了完成学校作业外,就是看看书,做一下课外练习,整一个无政府状态。

从小为孩子建立规律的作息,会让孩子对接下来的时间段要发生什么有预期,有预期就知道接下去可能会发生或者做什么才是应该的,这样孩子会能获得更多的安全感,他们选择合作的可能性就更大。

闪光点方面就是假期约同学两个人一起坐地铁去图书馆看书,为了写华南植物园的变化作文,专门进入观察一番。

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二宝的假期睡眠情况跟平时区别不大,还是养成固定的睡眠习惯,认字练字目标完成情况:有四天没有外出完成。闪光点方面:非常认真听外教老师讲课,即使旁边的同学经常打扰也不会分心。

03、金沙棋牌游戏官网,让孩子知道凡事有界限每个人都有自己的职责,规律是完成职责的保护膜。孩子在成长的过程中,会通过各种规矩试探自己能触到的底线在哪里。如果界限像天空那样无边无际,Ta是没有安全感的,如果它养成了这样的一个习惯,有一天当Ta无法无天的行为遭到反对或者惩罚,Ta就会感到非常的惶恐和害怕,就会做出很多出乎意料的举动。


知道界限,才有无限。返回搜狐,查看更多

彭彦彰爸爸的分享:

责任编辑:

这周的大宝和小宝都表现很好!至于早睡,早起他们都能遵守。不过这周都是假期,有让他们放松了点。因为上课时候大宝都是6点准时。所以假期就放松了点有时晚睡点,迟点起床。但现上学时又恢复了[强]只是小宝早上还得诱导一下。大宝基本都是自己调整好闹钟准时自己安排好一切,后去上学了。晚上也把作业做完才回家。很棒!妈妈也适当调整了目标和按排[强]妈妈也很辛苦,每天准时都要协助好两个孩子的上下学及一切生活所需。还要想方设法去配合孩子和老师的学习生活。配合小宝下课后助教的引导作业的一切安排。不容易!至于我比较忙,目标完成方面就不乐观了[微笑]不过我会同他们一起努力的


麦娜的分享:

孩子: 亮点:1.这周国庆长假,孩子两天内完成了学校作业,还听从课外老师安排上课外课。2.在中秋节外出游玩,会主动帮忙照顾妹妹,帮妈妈提包,游船时会提醒注意妹妹的安全,较细心!3.同时老师建议断网不玩游戏,经过几次聊天后也同意了。

      不足:1.早睡执行不好,基本都会在10:30-11点,早上起床时间8-9点。2.运动没有及时完成

      妈妈:这段时间一个人照顾妹妹,生活节奏变化大,自己的目标执行不好,要检讨!


陈亦慧的分享:

#父母的高度是孩子的起点#

孩子第三个30天目标:早睡早起(21:30/07:30)

6:15/21:30 7:30/21:30  7:30/21:15  7:30/22:00  8:00/22:00  8:00/22:00  8:00/21:30

检视:早睡:4天达标;早起:4天达标;

早睡早起有很大进步,即使在国庆假期,还能保证4/7天达标,真的不容易,很赞!

爸爸第三个30天目标:早睡早起22:30-5:30,隔天阅读/通过思维导图/PPT做笔记;

妈妈第三个30天目标:每天晚上讲故事给大小宝听。

检视:爸爸早睡早起在国庆期间有点不够规律,但现在已经调整过来了;阅读在上周看完了《反脆弱》--如何在不稳定中获益;

妈妈主要关注了大宝的英文和钢琴学习,同时还有小宝的饮食情况安排,很棒!

闪光点统计:

美**德

1.牵妹妹走路,陪妹妹玩,接奶奶

2.接受延迟满足买书欲望

3.在亲戚家做客认真吃饭

4.分享甜甜圈

1.认字 2,练琴,看书《揭秘宇宙》,学英文

2.认真听《黑猫警长》的故事

1.帮忙推行李箱

2.帮忙买菜

自理

1.自己洗澡穿衣

2.早起上学去

3.爸爸妈妈出去聚会回来已经入睡

#父母教练周检视:

1.国庆期间到书城,大宝看到了《揭秘》系列想马上买,妈妈说服大宝延迟满足欲望,大宝可以忍受,表现很棒!

2.假期期间不知不觉大宝和屏幕接触的时候变多了,为控制屏幕时间,我们转为给他听故事,感觉既能保护视力,又能吸引住孩子的注意力;真的要感谢移动互联网的方便快捷,但也深深体会到需要家长的合理引导和利用才好!

3.晚上睡觉尝试睡前悄悄话看来,小家伙说准备第二天7点上学去;果然没到7点就起来了,看来睡前悄悄话威力巨大,可以坚持试试看;

4.好好研读《全面亲子关系技巧》。

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